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有关运动健康提升体质提高免疫力
科学运动塑形标准形体助力提高身体健康素质,傅滨科学运动破解人类几百万年来两条腿自我损伤性运动,导致人体弯腰驼背、功能退却甚至最终坐轮椅的生命
旅游户外食物的注意事项
1.碳水化合物的生理功能之一就是供给能量。因此我们在准备食物的时候以主食为主。如全麦面包,凉点也能吃。2.带一些巧克力,它可以迅速补充能量。
入夏户外旅行中暑、日射病和热痉挛急救常识
夏天是户外运动较多的季节,爱往野外跑的户外运动爱好者,“中暑”危险性非常大;在海滨、登山或在炎热的夏天进行运动时,注意在阳光下暴晒过久,头部
帐蓬的使用和照顾帐篷
帐蓬的使用和照顾帐篷对从事户外活动的人来说,是一项非常重要的装备,特别是遇到恶劣天候,前不着村,后不着店的情况下,一顶良好遮风避雨的帐篷可以
老驴给新驴的几个忠告
喜欢户外运动的朋友有多少能真正了解户外知识呢?户外知识很重要,它关乎着我们户外的人身安全,这一点新驴们应该借鉴一下老驴们的经验。以下是一些老
什么是背包客
背包客是热爱大自然和自由的理想主义者,他们背起背包,带上睡袋和日常用品,手拿一张地图就可以开始一个人的旅行.他们是一群怀抱理想独自上路到处流